Nejlepší recenze

Zatímco antibiotika léčí škodlivé infekce, také poškozují váš imunitní systém a rezervu dobrých bakterií. Užívání probiotik během užívání antibiotik a měsíc poté, co jste přestali, přivede vaše dobré bakterie zpět na zdravou úroveň.

News flash: ne všechny bakterie jsou špatné. Ve skutečnosti vaše tělo obsahuje biliony dobrých bakterií, které ho udržují v chodu. Pravděpodobně jste už slyšeli, že užívání probiotik je pro vaše střeva dobré, ale věděli jste, že fungují zavedením prospěšných bakterií do trávicího traktu, který je považován za sídlo vašeho imunitního systému?

Přidáním probiotického doplňku do svého denního režimu nejen podpoříte imunitní systém a zdraví střev, ale můžete také zaznamenat čistší pokožku, lepší funkci mozku, lepší trávení a dokonce i ztrátu hmotnosti.


Většina probiotických doplňků musí být chlazena, protože obsahují živé kultury. Další informace o tom, co potřebujete vědět při nakupování probiotik, najdete v našem průvodci, který obsahuje naše tipy na nejlepší probiotické doplňky. Náš špičkový produkt řeší těžce léčitelné žaludeční potíže díky svému jedinečnému probiotickému kmeni.

Úvahy při výběru probiotik


Běžné probiotické kmeny



Probiotické doplňky obvykle obsahují kombinaci kmenů bakterií. Rozmanitost je dobrá věc: různé kmeny pomáhají vašemu tělu různými způsoby. Zde jsou jen některé z kmenů, které můžete očekávat, že najdete v dobrém probiotickém doplňku:

Lactobacillus acidophilusje nejběžnějším typem probiotického kmene, který pomáhá posílit váš imunitní systém. Pomáhá také lidem s intolerancí laktózy lépe trávit mléčné výrobky a obecně pomáhá při trávení.
Bifidobacterium bifidummá podobný účinek jako L. acidophilus v tom, že pomáhá při trávení, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS). Může také chránit před některými patogeny.
Lactobacillus rhamnosusje skvělé pro cestovatele, kteří doufají, že zabrání průjmu cestujících. Může také uklidnit ekzém, chronický a běžný stav kůže.
Bifidobacterium longumpomáhá zastavit růst škodlivých bakterií ve střevech a může pomoci při zácpě. Některé studie naznačují, že také zlepšuje paměť a funkci mozku.

Klíčové úvahy


Kmeny

Při výběru probiotika najděte takové, které obsahuje kmeny, které odpovídají vašim aktuálním zdravotním potřebám. Konzultace s odborníkem na výživu, naturopatem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče vás může vést k kmenům přizpůsobeným vašim potřebám.

Potence

Budete chtít vybrat probiotický doplněk, který obsahuje minimálně jednu miliardu CFU (jednotky tvořící kolonie) na pilulku. Pro každodenní použití nemusíte překročit 10 milionů CFU na pilulku. Pro lidi, kteří užívají antibiotika, které bez rozdílu zabíjejí dobré i špatné bakterie v těle, možná budete chtít užívat až 50 miliard CFU denně.


Skladování a expirace

Je důležité si přečíst štítek na vaší probiotické lahvičce, abyste se ujistili, že bakteriální kultury nevyprší dříve, než lahvičku dokončíte. Drobné organismy vám nebudou dělat dobře, pokud už nežijí. Stejně tak mnoho kmenů musí být chlazeno, proto při skladování pečlivě dodržujte pokyny na lahvičce. Pokud cestujete, vyberte typ kmene, který nevyžaduje chlazení. Tyto doplňky by měly být chráněny před slunečním zářením a mimo dosah tepla.

Certifikace třetích stran

Probiotické doplňky, které jsou buď USP-ověřené nebo NSF-certifikované, prošly procesem třetí strany, aby zajistily účinnost a čistotu.


Cena

Cena probiotik se pohybuje od 0,20 do 0,85 USD za pilulku. Uvědomte si, že dražší láhev vám nemusí nutně koupit více druhů kmenů.

FAQ

Otázka: Existují nějaké vedlejší účinky užívání probiotik?


NA.Nežádoucí účinky jsou při užívání probiotického doplňku minimální a obvykle se vyskytnou při zahájení probiotického režimu. Tyto mírné vedlejší účinky mohou zahrnovat nadýmání, plyn, průjem, zácpu a akné. Tyto příznaky jsou obvykle dočasné.

Otázka: Mám si vzít probiotickou pilulku s jídlem?

NA.Většina probiotik by se měla užívat na lačný žaludek, nejlépe ráno. Zkontrolujte pokyny na štítku. V některých případech by měly být užívány s jídlem nebo podle doporučení lékaře.

Otázka: Je bezpečné užívat probiotika během těhotenství?
NA.
Obecně je to bezpečné a některé studie naznačují, že užívání probiotik během těhotenství může dokonce posílit imunitní systém vašeho dítěte. Je však důležité poradit se o tom se svým lékařem.

Probiotika doporučujeme

Nejlepší z nejlepších: Zarovnejte probiotický doplněk

Náš názor:Tato probiotika jsou doporučována lékařem ke snížení příznaků GERD a pálení žáhy.

Co se nám líbí:Populární pro snížení žaludečních potíží, včetně IBS, když nic jiného nefungovalo. Obsahuje kmen bakterií jedinečný pro značku: B. infantis.

Co se nám nelíbí:Drahý. Ne všichni uživatelé pociťují pozitivní změny trávení.

Nejlepší rána pro vaše peníze: Denní trávicí enzymy Zenwise Health s prebiotiky a probiotiky

Náš názor:Cenný nákup nabitý nejen probiotiky, ale i dalšími přísadami šetrnými k trávení.

Co se nám líbí:Obsahuje prebiotika, která jsou potravou pro probiotika, a enzymy napomáhající trávení potravy. Zachází s řadou břišních potíží, jako je zácpa, plyn a nadýmání.

Co se nám nelíbí:Někteří uživatelé nemohou tento vzorec tolerovat.

Volba 3: Jarrow Formulas Saccharomyces Boulardii + probiotický doplněk MOS

Náš názor:Silný probiotický doplněk S. Boulardii od renomované značky.

Co se nám líbí:Nemusí být v chladu. Pět miliard CFU na pilulku. Probiotikum na bázi kvasinek, které se dobře kombinuje s antibiotiky.

Co se nám nelíbí:Možná není ideální pro uživatele s citlivostí na potraviny.

Ana Sanchez je spisovatelka pro Nejlepší recenze . BestReviews je společnost zabývající se recenzováním produktů se zvláštním posláním: pomoci vám zjednodušit vaše nákupní rozhodnutí a ušetřit čas a peníze. BestReviews nikdy nepřijímá bezplatné produkty od výrobců a nakupuje každý produkt, který kontroluje, z vlastních prostředků.

BestReviews tráví tisíce hodin zkoumáním, analýzou a testováním produktů, aby doporučil nejlepší výběr pro většinu spotřebitelů. BestReviews a jejich novinové partneři mohou získat provizi, pokud si koupíte produkt prostřednictvím jednoho z našich odkazů.

Distribuováno Tribune Content Agency, LLC.