Shutterstock

Jak hygienické tvrdí tělocvičny, pravdou je, že obsahují některé z nejšpinavějších předmětů. Z tvého zpoceného sportovní taška , na podložku, ve které používáte třída jógy azávaží zdarma se kterými cvičíte, některé z těchto objektů vás mohou překvapit.

Nějaký návštěvníci tělocvičny mohou být nepříjemní , špinaví a neopatrní - od plivání ve vodní fontáně a ponechávání potu pro další osobu, bylo by směšné očekávat, že zaměstnanci tělocvičny po každém použití setřou každý povrch. Určitě byste měli zvážit utírat je sami - před a po použití.


Podle a studie , vybavení tělocvičny může často sloužit jako podněty pro přenos virů .

Zabraňte šíření nebo smluvní škodlivé bakterie . Vždy noste žabky v šatně a sprchách, přineste si vlastní láhev s vodou - nikdy nepijte z fontány a před použitím vždy otřete kardio zařízení.


Zde jsou některé z nejšpinavějších předmětů v tělocvičně.

Nejšpinavější předměty v tělocvičně

Shutterstock

Jak hygienické tvrdí tělocvičny, pravdou je, že obsahují některé z nejšpinavějších předmětů. Z tvého zpoceného sportovní taška , na podložku, ve které používáte třída jógy a závaží zdarma se kterými cvičíte, některé z těchto objektů vás mohou překvapit.

Nějaký návštěvníci tělocvičny mohou být nepříjemní , špinaví a neopatrní - od plivání ve vodní fontáně a ponechávání potu pro další osobu, bylo by směšné očekávat, že zaměstnanci tělocvičny po každém použití setřou každý povrch. Určitě byste měli zvážit utírat je sami - před a po použití.


Podle a studie , vybavení tělocvičny může často sloužit jako podněty pro přenos virů .

Zabraňte šíření nebo smluvní škodlivé bakterie . Vždy noste žabky v šatně a sprchách, přineste si vlastní láhev s vodou - nikdy nepijte z fontány a před použitím vždy otřete kardio zařízení.

Zde jsou některé z nejšpinavějších předmětů v tělocvičně.

Plavecký bazén

Bazén vašeho fitness centra může být jednou z nejšpinavějších věcí v tělocvičně. Veřejné bazény jsou plné nebezpečných chemikálií, moči, výkalů a dalších bakterií od jednotlivců, kteří plavou bez koupání. Fakt: Podle průzkumu z roku 2012, který provedla Rada pro kvalitu a zdraví vody, každý pátý dospělý močí v bazénu.*Vidět víc: Nejhrubší věci, které jste o veřejných bazénech nevěděli


Cvičební podložky

Thinkstock

Cvičební podložky - zejména na jógu a protahování - vyžadují, abyste si lehli a dostali se opravdu blízko k podložce. To je hrubé, protože nemáte tušení, kdo před vámi použil stejnou rohož. Mohli byste skončit s různými infekcemi, z nichž některé zahrnují nohu sportovce, kožní infekce a nachlazení nebo chřipka.

Vodní fontány

Někteří lidé jsou bohužel mimořádně bezohlední a plivají do společné vodní fontány v tělocvičnách. Opravdu se chcete ohnout a vidět sople někoho jiného? Nebo ještě hůř, nakazit se infekcí, protože se poslední člověk dotkl ústa na povrch? Buď chytrý - přineste si vlastní láhev s vodou s tebou do tělocvičny.

Šatny a sprchy

Šatny a sprchy jsou plné bakterií, a pokud neradi šlapete potem nebo plísní nohou, měli byste vždy nosit žabky ve sprše a kolem šatny. Tip: Když se oblékáte, položte na podlahu čistý ručník, abyste na podlahu nešlapali.


Sportovní vybavení

Thinkstock

Mnoho fitness zařízení vám umožní používat nebo si pronajmout sportovní vybavení pro různé činnosti - nejčastěji se jedná o basketbal, tenisovou raketu, boxerské rukavice a raketbalovou raketu. Podle a studie od University of California (Irvine), pokud ano sportovat v tělocvičně vám hrozí šíření nebo srážení nebezpečných choroboplodných zárodků. I když basketbal dezinfikujete před jeho použitím, jakmile začnete driblovat a míjet míč, okamžitě se znovu infikuje. 'Vyšetřovatelé zjistili, že Staph.' aureus byl schopen přežít na sportovním míči po 72 hodinách ve skladovacích podmínkách, “uvádí studie.

Kardio zařízení

Thinkstock

Všichni jsme tam už byli, jdeme najednou na běžecký pás vidíme hromadu potu nebo, hůře, položíme ruce na zábradlí přímo nad potem někoho jiného. Nejen, že je to obrovský zdravotní problém, protože může šíří bakterie a viry , ale, podle Athletic Business „olej a nečistoty, které po sobě zanechali uživatelé, mohou také interferovat se senzory, které sledují srdeční frekvenci a další statistiky, a také způsobovat zhoršení polstrování zařízení.“


Páčky pro změnu hmotnosti

Thinkstock

Zjevně to víme šatny tělocvičny jsou špinaví, ale už jste někdy přemýšleli o pákách používaných ke změně hromady závaží cvičební stroje ? Většina lidí v tělocvičně si utírá sedadla a řídítka, ale často zapomíná na jednu páku, které se dotkne téměř každý - páka pro změnu hmotnosti.

Závaží

Thinkstock

Podle a studie Národní lékařská knihovna USA National Institutes of Health, hmotnost zařízení ve fitness centrech, která studovali, byla významně častěji kontaminována než aerobní zařízení. Volná závaží mají 362krát více bakterií než toaletní sedátko Fitrated .

Vaše tělocvična

Shutterstock

Ten vás může překvapit, protože většina bakterií uvnitř vaší tašky je vaše vlastní. Ale přemýšlejte o tom - kam si odložíte svou sportovní tašku? Šatna. Položení tašky na podlahu nebo dokonce na lavičku v šatně si žádá bakterie rojit se dovnitř.

Dávkovače mýdla

Thinkstock

Možná budete chtít před použitím dávkovače mýdla v šatně tělocvičny dvakrát rozmyslet. Dokončila osoba, která doplnila dávkovač, čištění? toalety ? Možná nikdy nevíte. Tip: Přineste si vlastní dezinfekční prostředek na ruce nebo mýdlo do tělocvičny s vámi.