Shutterstock
Podle kardiovaskulární nemoci American Heart Association je přední světovou příčinou úmrtí. Představuje více než 17,3 milionu úmrtí ročně a očekává se, že jejich počet poroste. Ve Spojených státech někdo umírá na srdeční choroby přibližně jednou za 84 sekund.
Nějaký užitečné tipy pro prevenci srdečních chorob patří pravidelné cvičení, udržování zdravého krevního tlaku, snižování úrovně stresu a pití čaje. Tam jsou také tuny potraviny, které zlepšují zdraví vašeho srdce , z nichž některé zahrnují bobule, mandle, lněné semínko a jogurt.
*Příbuzný: 10 překvapivých věcí, které jste nikdy nevěděli o svém srdci
Nicméně, doplnění je také možnost; existuje spousta doplňků, které jsou zdravé pro vaše srdce, zatímco existují i doplňky - používané z různých důvodů -, které mohou poškodit vaše srdce.
Vitamín C „rybí olej a vitamin B3 podporují zdraví srdce; pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění a udržovat zdraví krevní tlak úrovně.
Pokračujte ve čtení nejlepších a nejhorších doplňků pro vaše srdce.
Nejlepší a nejhorší doplňky pro vaše srdce
Další čtení
Nejlepší doplňky pro artritidu
11 potravin, které zlepšují zdraví vašeho srdce
Nejnebezpečnější energetické nápoje
