Těchto deset států má nejnižší míru obezity dospělých - plus dvě velké stopy, pročiStockPhoto

Za méně než 25 let Spojené státy přešly od stavu bez obezity dospělých nad 20% k stavu bez stavu pod ní. Dvacet států má míru obezity nad 30% (viz: Nejsilnější americké státy ). Existují však některé povzbudivé zprávy. Americká epidemie obezity vykazuje známky stabilizace, i když se sazby ještě nesnižují.

Zde vede deset států.

Podle nově zveřejněných údajů Trust for America’s Health a Robert Wood Johnson Foundation má nyní Colorado s 21,3% nejnižší míru obezity dospělých mezi státy USA a District of Columbia. I tam loňská míra vykázala vzestup z 20,5% v roce 2012.


Jednou z výhod pro obyvatele státu je, že mají relativně nízkou hladinu onemocnění souvisejících s obezitou, jako je hypertenze a cukrovka. Colorado je na prvním místě v zemi s nejnižší prevalencí cukrovky a pouze Utah ji sází, pokud jde o hypertenzi. S 6,3% je míra diabetu u dospělých méně než poloviční než v Alabamě, což je stát s nejvyšší mírou diabetu u dospělých - 13,8%.

Západní a severozápadní státy dominují v seznamu 10 nejméně chabých států - stejně jako jižní a středozápadní státy dominují v seznamu nejtučnějších států. Havaj, District of Columbia, Massachusetts a Utah doplňují pět nejlepších nejméně obézních států. Úplnou první desítku najdete v doprovodné prezentaci.


Toto zeměpisné rozdělení se odráží ve dvou dalších opatřeních, spotřebě čerstvého ovoce a zeleniny a rozsahu fyzické aktivity obyvatel států. New Hampshire v Kalifornii, Vermont, Massachusetts a District of Columbia jsou na čele seznamu států, které denně pečou čerstvé ovoce a zeleninu; Mississippi, Oklahoma, Arkansas, Západní Virginie a Louisiana, které patří mezi nejchudobnější státy, jsou na konci tohoto seznamu

Colorado je na špici seznamu států s nejnižší úrovní fyzické nečinnosti (tj. Mají nejméně gaučových brambor), následuje Oregon, District of Columbia, stát Washington a Vermont. Nejméně aktivní státy jsou Mississippi, Tennessee, Arkansas a Oklahoma.

Výzkum ukazuje, že 60% dospělých Američanů není dostatečně aktivních, aby dosáhlo zdravotních výhod tělesného cvičení. Navrhli jsme jeden jednoduchý cvičební program, který může doma dělat kdokoli od teenagera po senior nebo jakýkoli věk mezi nimi a jakékoli váhy. Nevyžaduje speciální vybavení a není to výcvikový tábor. Je navržen tak, aby vás postupně přivedl ke zdravé úrovni kondice a zbavil se kil díky každodenní 12minutové rutině (viz: Jak půlstoletí starý cvičební plán a 12 minut denně vás mohou udělat nejvhodnějšími ; máme snadné sledovat pokyny pro každé cvičení a každodenní cíle).

Máme také tipy, jak na to ztratit posledních 10 liber , jak do cvičení začlenit cvičení bez problémů do pohybující se více v práci , a nějaký ne-nesmysl rady při ztrátě hmotnosti od hvězdy Strážců galaxie Chrisa Pratta. Další tipy, rady a podporu najdete vždy v našem Fitness kanál .